Категорія Інформація

Палео дієта
Інформація

Палео дієта

Лорен Кордей написав дієту "Палео", грунтуючись на своїх дослідженнях про ймовірне харчування наших предків людини. Концепція підходу палео до прийому їжі полягає в тому, що люди еволюціонували протягом мільйонів років до періоду неоліту, а саме тоді, коли сільськогосподарська практика змінила наш раціон Кордейн стверджує, що зерно не було частиною доісторичного раціону людини і було введене лише під час сільськогосподарської революції 10000 років тому.

Читати Далі

Інформація

21-денна дієта: Монтель Вільямс

Ведуча томі-шоу, що отримала нагороду Еммі, Монтел Вільямс, є автором книги «Жити добре: 21 день, щоб перетворити своє життя, перезарядити своє здоров’я та відчути себе вражаючою. дієти та фітнес-практики. Після діагнозу розсіяного склерозу Вільямс почав вивчати дієтичні методи лікування.
Читати Далі
Інформація

Азіатська дієта

Азіатська дієта підкреслює той факт, що протягом 4000 років китайці дотримувалися дієти, яка дозволяє їм підтримувати струнку форму. Однак, коли вони переїжджають у західні країни - і починають їсти, як ми - вони набирають вагу і починають розвивати різноманітні Проблеми зі здоров’ям. З цієї причини автор, Джейсон Бассел, рекомендує звернутися до азіатських культур за найкращими порадами, що їсти.
Читати Далі
Інформація

100 калорійних дієт

Дієта на 100 калорій - це створення сестер, Таммі та Сьюзі Трімбл, які втратили понад 100 кілограмів, виконуючи свій план дієти. Вони стверджують, що відстеження калорій у 100 калорійних одиницях - це найпростіший і найкращий спосіб схуднути. Основи дієти калорій. Автори заявляють, що для схуднення вам не потрібно їсти низьковуглеводневу їжу або низький вміст жиру.
Читати Далі
Інформація

1100 планів харчування

1100 Плани їжі з калорійністю Це план їжі з низьким вмістом жиру з дуже низьким вмістом калорій. день (тобто включайте більш калорійні дні). План їжі 1 ОБ'ЄДНІ КАЛОРІЇ ~ 1097 Сніданок (1 ложка ванільного білкового порошку, 1/2 склянки замороженої чорниці, 1/2 склянки листя капусти, 1 склянка мигдального молока) (219) Ранкова закуска1 середнє яблуко (93) - або 5 зернових крекерів з 5 ч. Л.
Читати Далі
Інформація

Калькулятор калорійності грудного вигодовування

Зверніть увагу: Жінки, які не мають ваги або не набрали достатньої ваги під час вагітності, НЕ повинні використовувати такий калькулятор. У зв'язку з неефективними запасами тканин, отриманими під час вагітності - всі лактаційні потреби повинні задовольнятися лише дієтою. Тому ці жінки повинні вживати більше їжі. Ці калькулятори в кращому випадку є орієнтовним орієнтиром і ніколи не повинні використовуватися як точні чи обмежувальні правила.
Читати Далі
Інформація

План дієти з низьким вмістом калорій 1350

Це план з низьким вмістом жиру. Рівень калорій у більшості людей призведе до схуднення (залежно від ваги, рівня активності тощо). Щоб забезпечити відповідний рівень калорій, перевірте, чи потрібен калькулятор калорій. План 11366 КАЛОРІЇЗніжка2 смужки індичого бекону (70) 2 яєчня ( 140) 1 шматочок тостів пшеничного / цільнозернового (100) 1 чай або кава (0) 1 стакан води (0) Обід3 унції індички (90) Нарізаний салат і помідор (5) 2 чайні ложки майонезу (45) 1 цільна пшениця обгортання хліба (130) 1 яблуко (70) 12 унцій дієтичного безалкогольного напою (0) закуска1 чашка нарізаної моркви (50) вечеря1 чашка змішаних овочів (108) 1 невеликий підкинутий салат (з 2 ст.л. легкої заправки) (83) ½ чашка коричневого рису (108) 6 унцій вареної білої риби (162) 12 унцій води (0) Перекус1 склянка легкого йогурту (135) 4 чайні ложки гранола / мюслі (70) План харчування 21354 КАЛОРІЇСніданок1 цільний пшеничний бублик (240) 2 ст. -жирний вершковий сир (35) 1 склянка нежирного йогурту зі свіжими ягодами або мандаринами (160) 1 чай або кава (0) 1 стакан води (0) Обід1 великий підкинутий салат з 2 ст. л. e заправка (100) 1/2 склянки тунця (90) 16 нежирних пшеничних тонких сухарів (128) 12 унцій дієтичного безалкогольного напою (0) Перекус1 чашка знежиреного йогурту (134) 4 чайні ложки граноли / мюслі (70) ) Вечеря1 маленька солодка картопля з 1 шматочком вершкового масла (96) 3 унції (варений) біфштекс (155) 1 склянка вощених бобів (40) 12 унцій води (0) Снек1 середній банан (105) Раммохан, М.
Читати Далі
Інформація

8-годинна дієта: швидкі втрати 16 годин

Дієта за 8 годин - це популярний план схуднення від Девіда Цинченко, автора книги, що продається найкраще "Їжте це не те. З цією дієтою Девід обіцяє читачам, що вони можуть скинути 20-60 фунтів або більше і все одно їсти все, що хочуть. Ключ до 8-годинної дієти - це лише споживання калорій протягом восьмигодинного вікна щодня.
Читати Далі
Інформація

Здорова дієта для мозку

Передумови Дієта з мозком: про зв'язок між харчуванням, психічним здоров’ям та інтелектом пише доктор Алан Логан, лікар-натуропат і член медичного інституту розумового тіла Гарвардської медичної школи. Це розширене друге доповнення до його найбільш продаваної книги "Дієта з мозком" містить останні дослідження щодо того, як харчування впливає на роботу мозку та психічне здоров'я.
Читати Далі
Інформація

Дієта краси: 10 продуктів харчування

Дієта краси створена Лізою Дрейєр, зареєстрованою дієтологом та репортером з питань здоров'я, яка є постійним учасником CNN.Drayer також підтримує приватну практику в Нью-Йорку, де вона допомогла багатьом людям покращити здоров'я та досягти своїх цілей щодо схуднення. , включаючи телевізійних знаменитостей, моделей, політиків та керівників.
Читати Далі
Інформація

Диета на розплаві живота

Дієта з розплавом живота була створена редакторами журналу Prevention. Вони стверджують, що ця дієта швидко скине гормони, щоб допомогти вам розплавити жир на ваших…. хвороби та діабет. Автори стверджують, що на цьому плані можна швидко схуднути.
Читати Далі
Інформація

Антиестрогенна дієта

Орі Хофмеклер розробив антиестрогенну дієту для жінок та деяких чоловіків із ознаками дисбалансу естрогенів. У жінок вони можуть включати класичні гормональні стани, такі як: ПМСендометріоз фіброми. симптоми дисбалансу естрогенів включають: Неможливість втратити впертий жировий жир.
Читати Далі
Інформація

Дієта крові типу пояснюється та спрощується

Роз'яснення та спрощена дієта крові: дієта крові - це план харчування, заснований на вашому рівні крові. Цей вид дієти став популярним після виходу книги Петра Д'Адамо «Їжте правильно 4 ваш тип». Книга продовжує залишатися бестселером "Адамо стверджує, що дієта не тільки призведе до зниження ваги, АЛЕ може допомогти алергії та стійкості до інфекцій, а також сприятиме загальному міцному здоров'ю.
Читати Далі
Інформація

1200 калорійна дієта

Дієта калорій 1200 калорій1200 калорій на день - це приблизно найнижчий рівень, який жінка повинна їхати, намагаючись втратити жир. Цей рівень калорій виявив, що допомагає у зниженні ваги у випробуваннях. Для чоловіків ця цифра становить приблизно від 1500 до 1700 калорій. Це сильно різниться залежно від вашого зросту, ваги та рівня фізичних навантажень.
Читати Далі
Інформація

1520 Калорійний план з високим вмістом білка

Для деяких жінок область, що становить 1400-1600 калорій, - це кількість, що підтримує (для інших ця кількість призведе до схуднення). Для чоловіків ця калорійність призведе до схуднення. Щоб забезпечити належний рівень калорійності, перевірте калькулятор потреб калорій. Цей план харчування призначений для втрати жиру при високому вмісті білкової їжі.
Читати Далі
Інформація

Артрит дієта

Дієта при артриті Правильна дієта може полегшити і навіть виправити деякі симптоми артриту. Існує два види артриту. Остеоартрит - дегенеративне стан, що часто виникає з віком. Остеоартрит викликає скутість і біль в уражених суглобах. Зайва вага може іноді погіршити симптоми через більшу навантаження на суглоби.
Читати Далі
Інформація

3 яблучна денна дієта

План 3-денного дня: Ваш Фонд для постійної втрати жиру був створений Таммі Флінн, зареєстрованим інструктором з дієтології та групового навчання в Gold's Gym у Вашингтоні. змінивши все інше, вона змогла зламати плато для схуднення.
Читати Далі
Інформація

Найбільший програв клуб

Найбільший програш клуб Найбільший програш - це адаптація до популярного телевізійного серіалу NBC Reality - «Найбільший невдаха», у головних ролях Джилліан Майклс та Боб Харпер. Найбільший програш - це, мабуть, найпопулярніший серіал про схуднення на телевізійні екрани. Шоу підбиває учасників змагань із зайвою вагою разом з особистими тренерами та дієтологами.
Читати Далі
Інформація

Щоденні потреби в калорійності калькулятора

Скільки калорій потрібно їсти? Рекомендації, що відповідають усім калоріям, не працюють. Вони повинні бути налаштовані для кожної людини. Щоб точно визначити щоденну кількість калорій вище, введіть у калькулятор поточну вагу, вік, зріст та стать. Зробіть найкращу оцінку того, скільки вправ ви будете робити.
Читати Далі
Інформація

5 фактор дієта

Переглянута дієта з 5 факторами: 5-факторна дієта, від Харлі Пастернака, є великим розширенням розділу дієти в його книжці «Фактор фітнесу 5-ти фактор» 2004 року. щотижня по 5 вправ кожна. Нова книга Харлі Пастернака, представлена ​​нижче, 5 дієта Всесвітньої дієти, включає здорові харчові звички з усього світу і є гарним доповненням до його початкового плану.
Читати Далі
Інформація

План дієти і калорійності 1400 калорій

1400 калорій на день підходить жінці, яка намагається схуднути. Дізнайтеся більше про це на щоденному калькуляторі потреб калорій. Дотримуючись план цього рівня калорій, це призведе до втрати ваги у більшості жінок. ПРИМІТКА. Ці схеми прийому їжі - за програмою Деніз Остін. скляні яєчня - (1/2 склянки замінника яєць або 1 яйце і 1 яєчний білок 1 чайна ложка масла).
Читати Далі